Przetrenowany biegacz
Przetrenowanie może spotkać każdego biegacza: zarówno amatora jak i zawodowca. Dla jednych jak i dla drugich może być równie niebezpieczne. Czasami trudno jest odróżnić przemęczenie od przetrenowania, gdyż objawy są podobne.
U przetrenowanego biegacza można zauważyć brak formy, huśtawki nastrojów lub nadmierne zmęczenie. Jednocześnie jest mu bardzo trudno powrócić do wcześniejszego stanu. Jeżeli biegasz i zauważasz u siebie wcześniej wypisane objawy to w pierwszej kolejności musisz wykluczyć występowanie innych chorób.
Obserwuj siebie, swój organizm i styl życia. Być może to nie bieganie przyczyniło się do negatywnych zmian, a zupełnie inny czynnik. Może dopadła cię zwykła infekcja lub wirus, a może cierpisz na niedobór magnezu czy węglowodanów.
Jeżeli jednak można wyeliminować te czynniki to najwyraźniej doszło do przetrenowania. Powodów tego może być kilka: zła dieta, niepoprawne wykonywanie treningu, jego nieodpowiednia intensywność lub czas trwania. Ważne jest dokładne określenie przyczyny i kontakt z lekarzem.
https://fabrykafutbolu.net/
Przeczytaj również: Jak przygotować się do zdjęcia pantomograficznego?
Przeczytaj również: Dlaczego warto wybrać doświadczonego specjalistę w medycynie estetycznej?
Przeczytaj również: Czym jest metoda All on 6 i jakie są jej zalety?
Kategorie artykułów
Polecane artykuły
Ile trwa budowa domu?
Wiele osób podejmujących się wybudowania własnych czterech kątów nie ma dużej wiedzy na temat prac i etapów budowy. Warto zatem wiedzieć, ile trwa budowa domu i kiedy można planować przeprowadzkę do nowego lokum. Przedstawiamy przykładowy harmonogram, dzięki któremu dowiesz się, ile będzie trwać bu
Korzyści ze stawiania domu jednorodzinnego
Wiele osób w swoim życiu stanęło przed dylematem: kupić kilkupokojowe mieszkanie w bloku, dom szeregowy czy rozpocząć budowę własnych czterech kątów. Jak wiadomo, każde rozwiązanie ma swoje plusy i minusy. Warto zatem dobrze zastanowić się nad oczekiwaniami i podjąć decyzję. W związku z tym przedst