Jakie sporty uprawiać zimą?
Choć zimą znacznie mniej czasu spędzamy na zewnątrz, to nie oznacza to, że musimy całkowicie rezygnować z aktywności fizycznej! Mróz […]
Idealne sporty na wiosnę
Wiosna to cudowna pora roku. Przyroda zaczyna budzić się do życia, a my czujemy przypływ energii. Również odżywamy! Po szarej […]
Jakie sporty uprawiać latem?
Długo wyczekiwane przez wszystkich lato to doskonały czas na zwiększenie naszej aktywności fizycznej poprzez uprawianie sportów na świeżym powietrzu. Słoneczna […]
Zalety aktywności fizycznej
Aktywność ruchowa, nawet ta na poziomie rekreacyjnym, ma znakomity wpływ na nasze zdrowie! Regularna aktywność fizyczna ma bez wątpienia wiele […]
Układ oddechowy podczas biegania
Szybsze tętno, problemy z oddychaniem, dokuczliwe zadyszki – te problemy często towarzyszą biegaczom i niestety, ale równie często są też […]
Przetrenowany biegacz
Przetrenowanie może spotkać każdego biegacza: zarówno amatora jak i zawodowca. Dla jednych jak i dla drugich może być równie niebezpieczne. […]